享受跑步的唯美句子：跑步，孤独而享受

周日晚上，刷了一会儿视频，高频出现的跑步视频，让我感触很多。

自律的人，每天5点起床跑步的人很多，有70后，80后，90后，00后，也不乏有60后，现在人们对自己的健康重视程度真的提高到了前所未有的高度，克服种种困难，日复一日，年复一年的坚持着，引来很多人们的唏嘘和赞叹。

为什么很多人可以真正爱上跑步，而不是因为要自律而强迫自己坚持，不理解人为什么会喜欢这种枯燥、劳累、孤独的运动。

1、跑步是孤独的，但这孤独是跑者们向往的

每一次独自跑步，都是与自己心灵和身体的深入交谈，跑之前可能有很多心事，跑完后却立即释怀了。

现在快节奏的生活，人们很少停下来，静心思考，而跑步给了人们一个自我平静，自我沉淀的机会，身体是孤独的，心里却是丰盈的。

村上春树说：人需要独处，跑步无疑是一种便捷的独处方式。

为什么很多人喜欢一个人去跑步，其实跑步是自己对抗孤独的游戏，一个人穿上跑鞋奔跑在只属于自己马路上，那一刻，放下所有的责任、压力、面具，暂时忘掉所有烦恼，享受一条路，一个人，一首歌，找到完全属于自己空间，与真实的自己交流。

2、战胜自己的满足感，无与伦比

人战胜自己的快感，胜过战胜任何其它事物，而跑步，在不断超越昨天的自己的历练中，让自己身体变得健康，心里更加强大。

3、对抗衰老的有效方法

《跑步圣经》中说到：数百万年以来，跑步一直是最天然的抗衰老方法。你的衰老速度将减缓。根据统计，你的寿命将延长数年。更重要的是，在你年事已高时，你的生活质量将显著提高。从生物学方面来说，你将比同龄的非跑步者年轻数十岁！

相信大家对于经常跑步的人的精神面貌是有目共睹的，为什么会有这些变化？

因为跑步锻炼心肺功能，改善血液循环、降低血液中的有害物质，释放让人精神振奋的内啡肽、改善肠道功能、紧致肌肉、提高骨骼密度和坚韧性等等，为身体带来如此大的变化，精状态和身体素质怎么可能如让人欣喜和坚持。

跑步不是万能药，但却是带领你走向正确方向的重要一步。如今，哪里有跑步者，哪里就有因从未跑过步而感到羞愧的人。

一句话与大家共勉：

任何事情，做与不做都是有借口和理由的。